飲み始めて1ヶ月半です。ダイエットの為に購入。軽い筋トレ(ジム)とウォーキング(4~7キロ/日) を週4続けました。飲み方は、起床時3錠、ウォーキング前3錠、ジム前に4錠、ジム後とウォーキング後に3錠 です。
活動前は30分前、活動後は終了後直ぐにのんでました。
40代女性なので、更年期の初期太りなど、落ちづらい状態で、BMIも31とかなりありましたが、1ヶ月半続けて、6.5キロ減量、BMIが28%、筋肉量が2%増えたした(^ー^)
ジムの方も驚いていました。
1日摂取カロリーを1100カロリー前後にし、朝、昼は プロテインバー、小腹が空いたときにも、食べれる量だけにしていました。バーの摂取本数は1日1本~2本になります。
ジムやウォーキング時に身体が軽くなったり、眠かったのも眠くなくなり、この錠剤は私に取ったら毎日必須アイテムです。
色々HMBを試しましたが、一番調子も結果も良い商品だと思います。
普通体型だったときも他社さんのを飲んで
いましたが、筋量も上がらず断念。その後は諦め二年放置していてたら、激太り。
本当に飲んでて良かったです。
女性にもおすすめなので、私みたいな人はチャレンジしてみてください。