通常量の使用1～2ヶ月持ちます。一日６～１２粒程度が目安ということですが小さめな粒で飲みやすいです。国産ということで安心感もありますし、市販のプロテインパウダーなんかと比べてもコンパクトで値段も買いやすいのでコスパがいいと思いました！錠剤型で味が合わないとかもないので毎日飲むのも苦痛じゃないのが良いです！