スイミングを先生には勧められましたが、時間を作り家を留守にする事が憚られる為、此方を日常生活に取り入れてみようと思いました。ゆらゆら腰回りを動かして、グキっと来ないか心配しつつも、筋力が何となーく鍛えられ、腰痛が改善される事を期待しています。
追記です。
早速使ってみましたが、箱に記載されている様な運動の仕方を記したリーフレットやDVDの類いは有りません。同梱されているリーフレットに商品説明として記載されている内容では、注意点などの説明は無いので勝手に真似て想像しながらしてみる他無い様です。どこまで近付けるか 甚だ怪しいですが…
更に追記です。
後日 打てば響く速さで、カラーの使用方法のリーフレットを届けて頂きました。感激です!更にご丁寧にお電話も頂きました。これからもグキッと来ない程度に頑張ります。