購入して2か月経ちましたので、参考までに。 （1.タバコ20本／1日吸います。2.コーヒー500ml／1日。） 歯磨きは、硬さ普通の歯ブラシで、朝晩各10分以上、歯科衛生士に言われた方法。毎食後は水でうがい。 30年以上虫歯なし。 使用開始一か月半、歯の中央部・先端部に変化なしですが、付け根部は着色が少し減ったようです。 一度歯科医でホワイトニング（ホワイトニングには勝てませんでした）。 使い続けないと分かりません。 歯ブラシでは限界があると思い、今は電動歯ブラシ買って、やってます。 変化があることを期待しつつ、根気よく。