カプセルなので飲みやすく毎日朝起きてすぐに飲みます。 便通は比較的柔らかめだったのですが、これを飲むようになって、かなりスッキリと便通が整った感じがします。 ダイエット効果はまだわかりませんが、適度な運動とバランスのとれた食事を心がけていけば １ヶ月にどの程度期待出来るのか、お腹やウエスト周りが痩せてくれたらいいなと…… これから先が楽しみですね。 多少変化あればまたリピしたいと考えてます。