握りやすく、長さもちょうど良い！凸凹しているところが硬いプラスチックではなく少し力を入れると凹む素材のため骨に当たっても痛くないです(^-^)挟むタイプですねや太ももはできますが、太ももからヒップにかけてコロコロするのが、痛気持ち良い(*^^*)正座した状態から膝立ちしてこのローラーを後ろ手にもってモモの付け根からヒップに向かって強めにコロコロ！なんかヒップも凝ってるんだなーって感じます(*_*)あとは頭の後頭部から首の後ろまでコロコロ…。あー…と口が開くほど気持ち良いwYouTubeみながらやると無限にできますねw買って良かったです！ ブルーを買いましたが色も綺麗でした。毎日お風呂上がりから寝る前のリラックスタイムに使います！注文して2日後には届きました。早く届いてうれしかです。ありがとうございました！