5日間のファスティングで15食全てをこのスムージーにしました。(1回の量は普通の1.5倍にしました。)水、豆乳、牛乳で試しましたが、私は豆乳で割ったのが一番美味しかったです。自分は内臓脂肪が多かったので、5日間で体重は80Kg→77Kg、ウエストは86CM→80CMと結果がすぐに出ました。5日間のファスティングで胃が縮小したようで、毎食大盛ご飯でしたが今では普通盛になりました。ファスティング後1ヶ月経ちましたが、食事の量が減ったこともあり体重は75Kgになりました。味に飽きがこないことと腹持ちが良いので辛くなくファスティングが出来ました。