通っている美容整体で、足指が使えていないという指摘を受けてこちらを購入してみました。
タオルギャザーより効きます。
バレエ等をしているわけでなく、まったくの一般人(デスクワークの会社員)ということもあり、説明書もとくにないのではじめはこのくらいの負荷でいいのかな、どういう体勢でやればいいのかな、など探り探りでした。
ただ、使い始めて何日かしたときに気づいてしまいした。左の薬指、小指がぜんぜん握れていないということを。
右は、親指から小指までおおむね均等に力を入れられている感じがするのですが、左は明らかに親指だけで曲げている感じ。
で、小指側に力を入れられるように意識するようにしました。
するとどうでしょう、ウォーキングのときに左足ばかり地面に擦っていたのが左右同じ感覚で歩けるようになりました。
また、右足は脚の付け根の外側に鈍い怠さを感じやすかったのが、ほぼ消えたんです。。
単に曲げ伸ばしするのではなく、ちゃんとバランスよく力を入れられているか、使えていない指を意識すると効果も上がると思います!
まだ数日なのにこの効果。
頑張って継続します。お値段以上の効果です!