ジム後非常に疲れるので、色々調べてEAAを購入。
プラムにしました。
溶けやすく飲みやすい味。家でシェーカーに水500mlを入れてスプーン2杯入れてシェイクし、水筒に入れ、入りきらなかった分を飲んでからジムへ向かっています。なんだかんだでちょうど運動開始の30分ほど前になるので。
ジムで少しずつ飲みながらトレーニング。
いつもはスクワットやら何やらフリーウェイト後のレッグプレスなどのマシン、ヘトヘトでしたが30kgほど重くしても楽にできたのに驚きました。
また、成分を見るとリジンが結構入っていて、口唇ヘルペス持ちでサプリを飲み続けていましたが、そちらより断然含有量が多いので、高価なサプリの方を断捨離できてラッキーです。