こんらく米をごはんの嵩増しや、ぞうすい、混ぜごはん等にも使うようになり、早や１年３ヶ月が過ぎました。私が好きな梅ふりかけと好相性で、基本的には白米の嵩増しですが、必ず揉みほぐしてレンチンしても、揉みが浅いつもりはなくても固まりがゴロッゴロ、本当の白米ではないので混ぜ込めば混ぜ込むほど、こんにゃく粒もほぐれて箸滑りが気になる時はスプーンで戴いています。食事は毎日のことですから健康対策にレンチンは手軽で続けやすいです。

水切り不要。こんらく米のパッケージをもみほぐし、封を少し開けてレンチン後、ごはんに混ぜて戴くようになり１年以上が経過しました。揉みが浅いと（こんにゃくなので）塊の状態のまま注ぐことになりますが、特にこんにゃく臭もなく、ごはんの粒感もあるので、食べ過ぎず、簡単に嵩増しできる健康対策には十分かと思います。

レンチンするだけで、そのままでも、白米に混ぜて嵩増しでも、重宝に戴けるこんにゃくごはん。うめふりかけをかけるとこんにゃく感に違和感もなく普通においしいと思いました。白米に混ぜるとボリュームが出て食べ応えがあるのにカロリーカットで健康的。ダイエットやバランスの良い食事に貢献してくれるこんにゃくで出来たお米です。

レンチンする前に揉み込み、そのままご飯代わりにしたり、ご飯に混ぜ込んで嵩増ししてみたり、個人的には梅ふりかけに良く合うと感じているのですが、お茶漬けや、雑炊、おかゆ、にしてもご飯のようにふやけないところが嬉しい。量で言えば、一般的などんぶりに入れると、少なく見えますが食べたい時に即チンで戴ける手軽さは手放せません。

今回は七草がゆに混ぜて調理しました。レンチンの時点ではもみほぐしても塊が出てしまいますが、水分が多いおかゆなどでは、混ぜているうちに、塊がほとんど気にならなくなりました。お味にこんにゃく臭もしないし、食べ応えが得られるのにカロリーダウンできるのだから、健康には役立つレンチンごはんだと思います。

こんらく米は前向きな食事での健康対策に役立つと思います。まず、揉みほくしてレンチンだけの手軽さで、ごはんに混ぜ食べると量が嵩増しして、お腹に満足感が得られ健康対策にプラス。こんにゃくの食物繊維を戴くのですから、それだけでも体に良くて、こんらく米だけでのごはん代わりも苦にならなくなりますが、レンチン直後は揉みほぐしが残り意外と固まっているので、イメージ的に見た目が、私にはこんにゃくとし見えないですが、口に含むと粒感で食感がグッとごはんに近付く感じです。

私は一日一回食なのですが、家族と食事を摂っているため、ダイエットよりも健康対策のつもりで、こんらく米を続けています。もみほぐしてレンチン。食物繊維のつもりで、白米と一緒に戴いたり、今回はごはんに混ぜてチャーハンにしてみました。戴き方は食べる人の好み次第ですね。ごはんの嵩増しでも良いですし、雑炊や、こんらく米にふりかけだけでも十分おいしく戴けています。

リピートしています。こんにゃくの匂いはレンチン直後に香ってきます。いつも白米と半々で混ぜて食べています。丼もののときはこんらく米の割合が高いですが、気にならないです。現在糖質制限中なので、量がほしい時にいいです。家族は白米を食べているので、炊飯時に混ぜず、炊き上がりに混ぜられるのがいいです。

白米と半々にしてます。 変な匂いも無く、食べやすいです。

糖質制限でリピしてます。 白米と半々にすると食べやすく、助かっております。

ダイエットに最適です。カレーやキムチ鍋に入れて雑炊風にしたらいいですよ

7食ので購入してよかったのでリピートしました。 手軽に食べられるのでとてもいいです。

定期的にリピートしてます。 これ系の糖質オフ米の中では続けやすく、助かってます。

白米と混ぜて、いつも違和感なく食べてます。

揉みほぐしてレンチンだけで戴けるので手間が少ないところが気に入ってリピートしました。若年世代と違い、食べる量を極端に減らしても基礎代謝低下によって（脂肪に変換され）脂肪が蓄えられてしまう年代に入ると、一時的ではない地道な努力しかないので、食事のカロリーカットが現実的で続けやすいです。ごはん少な目の嵩増しも良いですし、このままごはんとして戴くのもあり、私は子供と戴く時の丼物に混ぜ込むのが、見た目的に（こんにゃくが）同化して気にならないように感じます。

レトルトタイプで水切りも要らず、家族と一緒食べる炊いたごはんは家族にそのままい戴いてもらい、自分のごはんにだけ（揉みほぐしてレンチンし）混ぜる蒟蒻ごはんなので、我が家のような家族全員のごはんの好みが違う家庭には合理的です。色が炊いたごはんより濃いので混ぜるとこんにゃく感が際立ってしまいますが、お味はこんにゃく臭もなく、食べやすいです。基礎代謝が落ちてくる年代の人を含め全ての人の健康（カロリーオフ）対策に続けやすいと思います。

健康対策でカロリーカットを兼ねたご飯のかさ増しに、長く他店さんのレトルトのマンナン米を続けていて、そろそろ買い置きも底が見え、SALEの検索中こちらがヒットしたのでまずはお試しのつもりで、１ヶ月分注文させていただきました。レンチンや湯煎なので続けるのは簡単。こんにゃく臭もほとんど感じない。色は白米と同じではなく日にちを置いた冷えたごはんみたいな感じ。温めて開封直後は塊なので、ほぐすのが面倒と思った以外、私はコレ単体でも全く平気だから、お値段のお得感が中々良いと思いました。

成長期の我が子と同じペースでごはんを食べていますと、大人は栄養過多になってしまいますから、こちらのこんにゃくごはんを揉みほぐしてからレンチンし、温かなごはんに混ぜ込むだけで、いつものごはんが嵩増しカロリーカット。もはや大人の健康対策にはメリットのほうが多くなるのでリピートさせてもらっています。

初めて購入しました。パラパラしてるからおにぎりにしたらまとまりにくかったけれど毎日使っています。効果がでるといいなぁ～。

リピしてます。夕食の白米の半分をこれに置き換えてから、毎月1.5～2キロほど減り、継続4ヶ月で8キロ弱ほどダイエットできました。 白米半分と混ぜれば味にも違和感なく、食感さえ慣れれば楽に続けられるのでオススメです。

そのまま食べるといまいちですが、納豆とか鮭フレークとか、混ぜると美味しく食べられます！ リピです！

食べすぎた日の夕飯用に買いました。 こんにゃく感はありますが、気にならないので買って良かったです。

1袋をそのままレンジでチンをして、ふりかけなどを混ぜて食べてもOKでした

即リピです。これなら無理なく続けられそうです。

混ぜるだけで簡単ダイエットに挑みます❗️

お試し購入で、美味しく頂いたのでリピートさせてもらいました。 レンジでチンして混ぜるだけなのですごく楽ですね。 基本は乾燥こんにゃく米と白米で炊いているのですが、丼ぶりものや炒飯でご飯を多めに食べたいときにチンして足してます。 炒めたりリゾットにしても違和感なく美味しくできました。

ご飯のかさ増しにしています。混ぜるご飯の量にもよりますが、米粒の形なので口に入れても多少のこんにゃく感はありますが食べていても気にならない。個包装なのも便利。

2回目の購入。 白米80ｇとこんにゃくごはん80ｇで合わせ、ふりかけをかけて食べてます。わたしは、こんにゃくの風味は気になりません。こんにゃく好きだから気にならないのかな。チンするだけってとこが、とにかく良い。こんにゃくごはんを食べるのが、家族で私だけなので、チンするだけってのは使いやすい。

糖質を控えたい為に購入しています。 個人差はあるかと思いますが、カレー等の時にはご飯とも混ぜずに、そのままカレーをかけて頂いても充分満足です！ レンジで温めれば良いだけなので、とても重宝しています。 今後もリピートし続けたいと思っています！