使用し始めて3日ほど経ちましたが、寝付きが非常によくなりました。今まで寝つきが悪く、1、2時間スマホをいじってやっと眠れるという感じでしたが、グミ摂取し始めてからは、スムーズに寝付けています。夜が近づくにつれ強まっていた「今日はしっかり眠れるだろうか」という不安感も解消され、日中の眠気も解消されました。寝付きが悪いという方には特におすすすめです。食べ方としては、奥歯で小さくすり潰すように噛み砕いて、唾液で溶かすようにじっくり食べてます。食後30分は歯を磨かないようにするとより効果を実感できました。