超頑固な便秘です。初めて購入。小さじ軽く1杯4gでしたので、マグカップでアイスコーヒーに2杯入れてのみましたが、ブラックしか飲まない私には甘く苦手でした。次は無糖のプレーンヨーグルトへ、以前はついていたフロストシュガーのようにそのままかけて。溶けにくくかたまりにはなりますが、粉っぽさなど全く気にならず気に入りました。そのまま食べてもみましたが、そのままでも大丈夫でした。甘みがあるので、食事にかけたり入れたりするのは、私は試すのはやめようと思いますが、ホットケーキやクッキーを作る時に入れてみようと思います。ちなみに袋にスプーンを入れての保管はお勧めしません。不精な私はプラの計量スプーンを使おうとそのまま入れていたのですが、翌日開けてみると、材質にもよるのかも知れませんが、綿菓子を食べた後の割り箸のように、ガリガリと粉がくっついてベタベタになってました^^;現在3日目、仕事中にお腹キュルキュルも嫌なので朝だけ2杯で様子見しているのですが、今のところ変化なし。回数や量を増やしたりしながら、改善を目指したいと思います。