マグネシウムは便通が良くなるらしいので、お米と炊くと(量を減らしても)夫と1.8歳の子供のお腹が緩くなります。子供に摂らせたくて購入しましたが、コーヒーに入れて私だけが飲むことしました。カルシウムは効果としてわかりませんが、身体が軽くなるのでマグネシウムの即効性はありそうです。