トレーニング後、３０分以内の摂取が筋肉量のアップに効果的という研究結果がでています。 トレーニングすぐのご利用をお勧めします。 ご存知だと思いますが、女性は、沢山とっても筋肉ムキムキになることは難しく。 またダイエット専用ですから、増量タイプのプロテインではありません。 仮に、筋トレしていない場合でも、体重増加につながらないので安心してご利用ください。 増量用は海外のもので１食８００ー１２００キロカロリーのものが人気です。 当社のダイエット専用プロテインは９７キロカロリーとなっています。 長文レビューありがとうございました。