睡眠薬を、止めて数ヶ月、中々寝付けず、こちらを購入。 朝７時、起きたら、まず、ベランダに出て、花に水をあげ、 その後、散歩で太陽の日を浴び、朝8時にトリプトファンサプリを５錠飲み、(最初の2日は２錠から試した)マグネシウムや、マルチビタミンを、 一緒にとって２週間経ちますが、 残念ながら、晩、12時に、なっても眠くなりません。 寝る２時間半前には、ブルーライトを避け、本を読んでいますが、効果はないです。 お昼のコーヒーも、止め、やれる事は、やりましたが、全く眠気がないので、今後も効果はないと思います。 せっかく大量に、購入したので、根気よく続けますが、期待は出来ません。 もし今後眠れるようになれば、レビューにて必ず追加で報告します。