今のところ、一日2粒ずつ飲んでいます。 やや便秘気味でおなかが膨れ気味であったのが改善しました。 この手の商品は合う合わないはもちろん、飲むタイミングや摂取量もあるので、 自分にとってのベストを探して長くつきあっていくことが大事だと考えます。