筋トレにはいいかも。ただ、つけて歩いていると脱げてきます。上がってくるというか…歩き方のせいなのかな？ その度につま先を丸めるようにして戻してます。仕事柄勤務中に足、靴下を触るわけにいかないので。 また、靴との相性もあるかもです。一日中履いてられる靴もあれば痛みがでる靴もあります。 効果のほどはまだはっきりとは言えませんがつけてなくても意識しやくすはなりました。