ハードにするか悩みましたが、一日快適に着ていたいので普通のにしました。おしりや足はあまりきつくなくウエストはほど良いしめつけでお腹や胃の膨らみも軽くおさえられ快適です。ハードだと苦しくて外出時にしかつけていられなかったのですが、これなら一日中がベルトの上にお腹の肉が乗っかかることなく楽です。欲を言えば骨盤周辺にもう少ししめつけがあればいいかもと思いましたが、これまでのガードルの中で一番しっくりして良い商品だと思いました。ちなみに158センチ58キロ、ライザップの使用前のようなお腹でLLにしました。