筋膜リリースに自力のフォームローラーも使ってますが、疲れると動きを伴うエクササイズが億劫。なのでフォームローラーはもっぱら後頭部～首専用。 こちらは肩甲骨～足裏に使用。疲れて帰った時に、乗せるか、乗ってるか、はさむかだけでほぐれるにで、本当に便利。サイズも大きすぎないので、内腿に挟んだり、肋骨の縁をブルブルするときに抱えこめます。 立ち仕事なので脚が浮腫むんですが、足裏～ヒラメ筋は最高に気持ちよく、クセになりました。翌日足が軽いです。