以前、玄米を食べていた時に肌がツヤツヤだったことを思いだし、でも、自分用に玄米を炊くのも面倒で、こちらの米ぬかを注文してみました。 ３日目位で、効果が出てきて、肌はツヤツヤしだして、嬉しいです。 それと、目覚めがよくなりました。 健康の為にもこれからもずっと続けようと思います。 私は緑茶に混ぜて飲んでいます。