毎日寝る前と朝に飲んでいます。劇的に変化がある訳では無いのですが、夜に飲まないと朝起きた時に胃がすっきりしないというか...重くて消化しきれていないようなかんじになるので、、。飲んで寝ると朝すっきりしています。いつもは夜に2粒、食べすぎた!という時は3粒です。便秘がちなので、腸活の意味でも摂取していますがこちらも何となく穏やかにすっきりする感じで良いです。1度、ストックが無くなりかけてこのまま止めて見ようかと思いましたが、やはり寝る前に飲んでおくと朝の胃の重さがなくて楽なのでやっぱり続けようと思います!