飲み始めて1カ月少し はやく効くように１日６錠飲んでいます。効果は実感できないけど、成分は気に入ってます。このカプセルの匂いが少し苦手でしたが慣れてきました。半年は続けます。３カ月コースでしたが倍量のためこれから発注します。