落ち込んで食欲もなく栄養不足からかさらに落ち込む負のループでした。通院の都合をつけるのも難しいし原因が取り除けるものばかりではないし、◯にたくなるのはセロトニン不足で脳がバグってる現象だと割り切ってセロトニンの材料を摂取するのがいいだろうと考え、買ってみました。
体重60kgの女性ですが1日3錠である程度効果を感じます。元気いっぱいとはいきませんが、◯ぬのは怖いからやめようと落ち着いて考えるくらいにはなります。2錠だと焦燥感が残ります。体重や食生活によりけりだと思います。
以前からメラトニンも服用していますがメラトニンよりも自然な眠気がきて、自力で寝付けたような気分で良いです。病院に比べてもコスパ良さそう。
・・・なんですが、1ヶ月ほど服用したところで生理がなかなかこない現象(妊娠陰性なのに高温期が長い。初めてのことです)が起きており、他にも生理がずれるというレビューされている方がいて気になるので、いったん止めるか悩んでます。。関係なさそうならリピしたいです。