夜食にするにはもの足りなくて、何か食べ物を探してしまいます・・ かなり意思が強くないと夜には不向きだと思ってしまう。 そんなストイックな人はそもそも太ってないんじゃないかと。笑 朝食の置き換えで使用しているので大幅なダイエット効果ははありません。 思いっきり太っているというより、お腹のぽちゃぽちゃが気になるので続けていると1キロくらいは楽に落ちますし、お腹周りは多少スッキリします。 2キロ落とそうとするとそれなりに他の食事も気を付けないとだめですね。 ダイエットは大変！