15日に届き夜から置き換えてます
取り敢えずすべての味を飲もうと思って飲みました
粉っぽさや溶けにくさは確かにあるので工夫しながら飲んでます
規定の量より多めの400で作ってます(水250、低脂肪乳150)そこにプロテインを入れて氷を目一杯入れてシェイクしてストローで飲むようにしたら飲みにくさはあんまり感じなくなりました
何よりストレスか食生活の悪さで荒れてた肌が、心なしか綺麗になったように思います
後は、代謝を上げたくて白湯を飲むように心がけてます
6日経って2.6キロ落ちました
まだ自分の目標値ではないので続けたいと思います
体型も維持できてるな。って思えるまで続けていこうと思ってます
プロテイン置き換えにしてから間食など、口にするものを意識したり出来てるのが良かったと思います
朝を今まで食べてなかったので
朝置き換え
昼普通に
夜置き換え
って今のところしてます