体に使っても効いているのかいないのか微妙。 コリがひどいので普段は電動的なものを使ってほぐしています。こういう人には不向きかも。 使用方法が書いている簡易的な紙はついてきましたが、どういう方向で流せばいいか分かりません。 1人でやるには難しい？ 本気でやるなら専用の本を買ってリンパを理解しないとダメかも。 体には効かなかったけど、頭には凄く効いています。使い方が合っているかどうかは分かりませんが。