膝の靭帯を引き伸ばしてしまい、鵞足炎となりました。買物など歩いて行けますが、あともう少し痛みが残っている時に、昔、アロマをブレンドしてマッサージしたら治ってしまったオイルを思い出し、メインの、痛み止め効果のあるアルニカオイルを購入。
昔使ったのは、アルニカオイル50mlに対して、オウシュウアカマツ 7滴、マージョラム 7滴、ローズマリー 7滴、痛み止めとしてブラックペッパー 3から4滴。とりあえずアルニカオイルだけでマッサージを始めたら痛みが和らぎました。様子を見ながらアロマを購入してオイルを完成させる予定ですが、手で押すと出てくる柔らかいボトルで、大変使いやすく思いました。