内容は、剣道を習えば必ず教わるような内容ばかりでした。独学でするのであれば、とても役に立つ内容だと思います。独学で剣道をする人に会ったことありませんが。 基本を忘れないために、また、応用技の紹介もあるので、自宅で何度も見てイメージトレーニングに利用しようと思います。