そこそこなデブです。 そろそろ体重が本気でヤバイと思い、1週間のプチ断食で-2kg。 その後1週間停滞して食事の量を減らしているのに体重は変化しませんでした。 スムージーが届いて1週間飲んで試してみたら、ケロッと停滞していた体重が落ちていました。 今後は運動もじわじわとやりつつ、必要な栄養素をとって、ダイエット成功させたいです。