肩こり等もあり、体も硬いためトレーナーさんから勧められて初めての購入です。初心者なので手頃な値段のものと思い、こちらに決めました。届いてから、最近、朝の日課になっているストレッチの際に使用し始めました。ポールの上に寝転ぶと胸などが開く感じになり、肩甲骨周りのこっている部分にもあたり、気持ちいいです。左右に振ることでなお刺激があり三日坊主にはならなさそうです。