マンゴー味とベリー味の2袋購入しました。 夕食の前に豆乳に混ぜて飲んでいます。 マンゴー味は爽やかな味で、ベリー味は甘酸っぱくてどちらも美味しいです！ スプーン2杯、豆乳200mlで飲んでますがシェイカー小で1人分にちょうど良いです(*^^*) 今朝は、マンゴー味の方をヨーグルト小鉢くらいの量にスプーン1杯を混ぜて５分程置いて食べてみました！プルンとなって美味しかったです。桃味のフルーチェみたいでした！ まだ飲みだして2日目なので効果はわかりませんが、朝は食パンとヨーグルトに混ぜたスムージー、昼は普通に食べたいもの食べて、夜は豆乳に混ぜたスムージーと少量の夕食にして続けてみたいと思います。美容とダイエットに期待してます！