説明書のとおりに最初は３日連続で使い、その後は３日に一度のペースでトリートメントしています。白髪をきっちり染めたかったので、シャンプー後ドライヤーで乾かした後の乾いた髪に使っています。手間ではありますが想像していたよりもしっかり染まって満足です。乾いた髪に使うと濡れた髪に使うよりも量が必要になるので、そこはデメリットです。トリートメント効果と白髪染め、どちらを優先するかで使い分けてもいいと思います。