購入してから、ジムに通ってます。
比較は難しいですが、今までの経験上、筋トレしたらまぁまぁの筋肉痛はありましたが、これを付けたからかジムの筋トレやランニングでも、筋肉痛は少ないです。
これを装着してから肩凝りがあるのですが(これが原因ではないと思います)、肩凝りには効かないですね…
1日1回は外して水洗いするのですが、3本あるので拭くのはちょっとめんどくさいですね。笑
付けてるのと付けてないの比較は難しいですが、自分は購入してもらって良かったです(妻に購入してもらいました)。
色も落ち着いた物にすれば、休みの日でも使いやすいかと。