寝袋の下に敷いて使いました 初めて買うのでよく分からないのですが、体が痛くなることはなかったし寝心地は悪くないと思いました 枕部分は色々空気の量を変えてみましたが、いまひとつでした 慣れればいいのかもしれません 寝返りをうつとはみ出しそうでもう少し幅があってくれるといいなと思いました