体力向上とダイエット目的で購入しました。一番気にしていた音はほぼなく、夜でもこっそりできそうなレベルです。説明書に『初心者はまずは浅目で』とありましたので、浅目ステップで5分程続けていると、装置もほぐれてきたのに加え何となく使い方?バランス感覚?リズム感?がわかってきました。勝手なイメージで30分くらい、と思っていましたが、普段運動習慣のない自分にとっては5分くらいから足の筋肉の(良い)痛み、8分くらいから汗も出て来て、10分でヘトヘトでした。なので、まずは30分続けられるようになることを目標に頑張りたいです。