3.4日に一回ペースの便秘でしたが、このお茶を飲んだ翌日には出るようになりました。頑固な便秘な方はやかんでしっかり煮出してたっぷり飲むのをお勧めします！(最初コップで煮出していましたが、効果が感じられず、、、、)毎日飲むと少しの腹痛と緩い便になるので、だいたい2日に一回くらいで飲んでいます。初回はお手頃な価格なので悩んでいる方は2袋購入しても良いかもしれません。私は2袋買っておけばよかったと少し後悔しています（笑）味は、少しだけ甘くて飲みやすいと思いますし、薬を飲むより健康な感じがして私は気に入っています。もう少しで無くなりそうなので次回購入も検討しています。