承認欲求がいかに無駄なものか、こちらの本を読んで気づきました。 いつも他人に振り回され、びくびくし、生きずらさを感じているかたにおすすめです。 承認欲求を手放すためのプログラムが具体的に書いてあり、わかりやすかったです。 早速実践してみます。