写真が見やすいです。バーコードリーダーで読み取るのが面倒ですが、動きを確認できるのが良いです。説明と写真だけだと、どのくらいのスピードで行っていいのかわからないので、説明をよく読んでから動画を見るようにしてます。健康になりたくて太極拳の教室に通いたかったのですが、マスクして運動するとかえって健康を損ねそうなので、自主トレしてます。就寝前に行うと、精神的にリラックスするのか睡眠の質もあがったきがします。