2022年6月からほぼ毎日飲み続けていて、もう何度も同じようなレビューをしています。
プレーンを購入して糖質を抑えてます。
付属のスプーンは中にそのまま粉まみれで入っていますが、逆に袋に入ってたりすると取り出すのも面倒ですし、ゴミが出って煩わしいですし、私はこれで良いと思ってます。
自宅と職場と1つずつ用意していて、朝昼に1杯(通常の半分)ずつ飲んでいます。
朝はスプーン1杯(通常の半分)を温めたお茶に溶かして、そこに脂肪0のプレーンヨーグルト大さじ一杯を混ぜて飲んでいて、そこそこ美味しく飲めてます。
昼はスプーン1杯(通常の半分)を白湯に溶かして飲んでいて、美味しくはないですがもう慣れました。
乳酸菌が1日分で100億個入っているようなので、とてもありがたいです。
ダイエットにもなって、朝昼これなのでかなり経済的で節約できて、時短にもなって、良いことづくめです。
咀嚼嚥下のためには食事も重要なので、夜は食べています。
ただし、血糖値が高い人はこれで痩せてもあまり期待できないかもしれません。
私は体重が減っても血糖値は改善しませんでした。
血糖値を下げるためには筋肉をつける必要があり、筋力トレーニング必須かと思います。