2020年6月から朝食のみ、このスムージーをいただくようにしています。私は成分無調整の豆乳に混ぜて飲んでいますが３か月ちょっと経ったところで、体重は7キロ減りました。 おやつを食べすぎないこと、いつも夜遅い夕食をしっかり食べていたのですが、その量を少し減らすように心がけたこと以外は、特になにもしていません。味もおいしいし、体調も良いので、今後も続けていきたいと思っています。