いろいろダイエット経験しましたが、いつもリバウンドしてました。この方々のインスタや動画を観て興味を持ち、本の存在も知りました。何か特別なことをするわけではなく、いくつかの基本的な食事のルールを身に付けて、無理せず生活に落とし込んでいくダイエットです。様々なダイエット法に疲れ果てた私には、普通のことを着実に実践していくこの理論がフィットしました。実際、ゆるいながらも効果感じており、感謝です。