絵を描くときに、良い光と影をつけられず悩むことが多かったのですが、この本には色んな角度から色んな時間帯の光と影があるので、絵を描くときや何か動画を作るときなどに参考になると思います。ぼーっと眺めていると何かアイディアが浮かぶかも？少し体格の良いモデルさんが多いですが、アレンジ次第で変えられるのであまり気にしていません。筋肉質な男性の光と影があったら尚よかったです。