難しい動きではないのにたった1回で効果を感じました。 ストレッチの翌日から歩き方が変わり、今までパンパンだったボトムスにゆとりができました。 2週目に入ったところですが、徐々にサイズダウンしていることを実感しています。 隙間時間に簡単にできるものも多いのが、続けやすいと感じています。 今までいろんなダイエットをしても効果を感じられなかった人、ハードなトレーニングが続けられない人にぜひ試してほしいです。