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    30代 男性 購入者 レビュー投稿 151
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5 2021-12-01

義務教育で教えた方がいい内容。未だに睡眠削って頑張るのがカッコいい、たくさん寝るのは甘え、と思ってる連中もいるので。
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  • ゲストさん
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3 2020-05-03

・カフェインの半減期は、5-7時間後。午後はお茶を飲まない
・睡眠の質は年齢とともに、低下する。
・睡眠圧は一気に開放する。夜の居眠りは質を下げる
・6時間以下で本来のパフォーマンスを出せる人はいない
・理想の室温は、18度
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