筋トレしないのはもったいないと思わせるくらい筋トレを推してくる本でした。笑

多少ジョークも入っているが、筋トレがもたらす効果を端的に分かりやすく、 初心者でも読みやすい内容となっている。初心者からの視点からすれば、具体的な筋トレの 手法についても少し触れてほしかった部分もあるが、なぜ筋トレが必要なのか、啓蒙的な 内容となっているため、具体的な筋トレ内容についてはあえて割愛したのであろう。 私自身もこの本に触発され、筋トレを始めた。世の中何でもそうだが、継続するということが 非常に大事であって、メンタル的な要素（モチベーションという言葉を使ってもいいが）を 維持するために、この本を定期的に目にして、筋トレをしていこうという気になった。