基本的には、『ポジティブなことばかり考えろ』という内容でしたが、本の最初の方で「不安症は病気ではない」という言葉にとても安心しました。 本を何回か読み直し、不安をなくすテクニック（10センテンス等）をうまく身につければいいな、と思います。