番組を観たけれど、あまり料理の紹介とかはなかったので、つい購入。 痩せるかどうかは別として、作ってみたいレシピもあれば、これは無理ってレシピもありました。 無理なレシピも食材の組み合わせなどは参考にして、無理な部分はアレンジすればいいかと思っています。 実際にトマトのマリネをよく作っていますが、調味料等はレシピを無視して、好みで作っています。 なので、私の場合、痩せる効果はないと思われます・・・。