こちらを味噌汁など汁物一品に少量入れて作るだけしか変わったことはやっていませんが、夫婦共に健康診断の結果が良くなりました。 他に何も気をつけていないので、こちらの効果と思います。 アルミのチャック付き袋も使いやすく、リピートしました。