まだ全部をやり切っていないし、観切ってないのですが まぁまぁ良いかなと思いました。 ヨガスタジオへ通っていましたが通えなくなり、 家での練習の際、何もなく、やみくもにやるよりは こういうガイド的なものも使ってみた方が流れが出来て やりやすい事もあるかなとDVDを探していました。 そうはいっても経験者であるので全く未経験の人が やるよりは…と思っていますが先生の声も心地よいし、 次へ行く早さもちょうど良いです。 自分が望んでいた流れがある…というのではなく、 １つずつのポーズをやっていって次へ…といった 感じですが。 １つずつのチャプターも１０分前後で短く、１つだけだと かなり物足りないのでいくつか組み合わせてやったりしています。 （チャプターごとに…なので別のチャプターを開くと 前もやったポーズがまた…という事が何回かあり、そこは不満） でも手軽に、気軽にやるにはまぁまぁ…ちょうどいいのかなとも思いました。 安く手に入ったのは良かったです。 中古だけど本自体もとても綺麗でした。