中古を購入するのは初めてで不安もありましたがキレイでした。CDもちゃんと付いてるし（まだ聴いてませんが）、使用感は多少ありますが私は気になりませんでした。 自律神経失調気味で調子が悪く、たまたま自律訓練法をかじったので、自分でできるようにと思って購入しました。内容でこれから先が明るいことを確認してひとまず安心。繰り返し読んで、これから訓練法を身に付けられるように何度も読んでいきたいと思います。1時間くらいで読めるので、エネルギーが落ちてる方も読みやすいと思います。考え方だけでなく、じゃあどうすれば良いかの方法が載っているので、買って良かったです。